Tijd voor een nadere inspectie van het etenszakje, om eens te zien wat een profwielrenner eet onderweg.
De Jumbo Foodcoach app is er sinds deze week voor iedere wielrenner. Hier lees je de eerste ervaringen.
Geen idee wat je als wielrenner moet eten als ontbijt? Check dan deze simpele recepten vol energie.
Werk je aan je fitheid, dan zit je niet alleen beter in je vel, je zorgt ook dat je immuunsysteem op peil blijft.
Zelf je sportrepen maken? Dat is lekker én simpel om te doen, dankzij dit recept van Vélochef Henrik Orre.
Val verantwoord af, zonder dat het ten koste gaat van je prestaties en plezier op de fiets.
Op zoek naar meer snelheid? Met deze acht tips rij je binnenkort misschien wel harder dan ooit.
Voeding is net als training en rust een bepalende factor in je voorbereiding op de wedstrijd.