Zo profiteer je optimaal van een powernap
Moe van je training? Dan is een powernap de ideale manier om snel wat nieuwe energie te tanken.
Moe van je training? Dan is een powernap de ideale manier om snel wat nieuwe energie te tanken.
Gaat jouw trek na het fietsen vaak over in een niet te stoppen eetbui? Dan kon dit wel eens de reden zijn.
Heb je last van een serieuze blessure, dan is het belangrijk om jezelf mentaal weer op te peppen.
Streef jij ernaar om het maximale uit je voeding te halen? Dan zullen deze eetprincipes je daar bij helpen.
Geen liefhebber van de winterse kou? Bedenk je dan dat de winter ook een aantal voordelen biedt.
Dankzij een sportmedisch onderzoek weet je exact waar je fysieke grenzen liggen en hoe gezond je bent.
Ook al heb je minder regelmaat tijdens de feestdagen, je gezondheid hoeft daar niet onder te lijden.
Fit blijven is in de winter is een stuk eenvoudiger met wat kleine aanpassingen in je dagelijkse routine.
Dat zelfs een kort rondje fietsen je geheugen een boost kan geven, bewijst dit recente onderzoek.
Als je streeft naar een gezonde levensstijl, dan hoeft het niet alleen maar aan te komen op je wilskracht.