Zo profiteer je optimaal van een powernap
Moe van je training? Dan is een powernap de ideale manier om snel wat nieuwe energie te tanken.
Vaak last van een eetbui na je training? Dit kan het zijn
Gaat jouw trek na het fietsen vaak over in een niet te stoppen eetbui? Dan kon dit wel eens de reden zijn.
Zo ga je mentaal het beste om met een blessure
Heb je last van een serieuze blessure, dan is het belangrijk om jezelf mentaal weer op te peppen.
Deze 8 eetprincipes maken je fitter en gelukkiger
Streef jij ernaar om het maximale uit je voeding te halen? Dan zullen deze eetprincipes je daar bij helpen.
4 voordelen van de kou die je waarschijnlijk nog niet wist
Geen liefhebber van de winterse kou? Bedenk je dan dat de winter ook een aantal voordelen biedt.
Is een sportmedisch onderzoek ook iets voor jou?
Dankzij een sportmedisch onderzoek weet je exact waar je fysieke grenzen liggen en hoe gezond je bent.
Zo kom je gezond de feestdagen door
Ook al heb je minder regelmaat tijdens de feestdagen, je gezondheid hoeft daar niet onder te lijden.
11 tips om fit te blijven in de herfst en winter
Fit blijven is in de winter is een stuk eenvoudiger met wat kleine aanpassingen in je dagelijkse routine.
Onderzoek toont aan: fietsen verbetert je geheugen
Dat zelfs een kort rondje fietsen je geheugen een boost kan geven, bewijst dit recente onderzoek.
4 tactieken om je gezonde levensstijl vol te houden
Als je streeft naar een gezonde levensstijl, dan hoeft het niet alleen maar aan te komen op je wilskracht.