Wat eet je beter niet zo vaak, en wat zijn gezonde vervangers voor je eerste maaltijd van de dag?
Last van een misselijk gevoel op de fiets? Dan is daar meestal een logische verklaring voor.
Gaat jouw trek na het fietsen vaak over in een niet te stoppen eetbui? Dan kon dit wel eens de reden zijn.
Streef jij ernaar om het maximale uit je voeding te halen? Dan zullen deze eetprincipes je daar bij helpen.
Dit is wat je kunt overnemen van een wielrenner op het hoogste niveau, zonder extra tijd te investeren.
Als je graag een betere wielrenner wordt, dan zijn er heel wat aspecten om je op te focussen.
Ook al heb je minder regelmaat tijdens de feestdagen, je gezondheid hoeft daar niet onder te lijden.
Als je streeft naar een gezonde levensstijl, dan hoeft het niet alleen maar aan te komen op je wilskracht.
De juiste voeding na een training of wedstrijd helpt je om maximaal te herstellen van je inspanning.
De keuze is reuze, maar deze 5 sportsnacks staan bij wielrenners met stip bovenaan.