Natuurlijk hoeft het niet zo extreem als een prof, maar deze gewoonten zijn wel heel interessant.
Dat wielrenners tijdens een grote ronde veel eten, had je vast al geraden. Maar hoeveel exact?
Goed blijven eten als je fietst is soms lastig, maar wel heel belangrijk als je deze situaties wilt voorkomen.
Je zou denken dat je van een stevige inspanning behoorlijk wat trek krijgt. Toch is het tegendeel soms waar.
Hier zijn 5 lekkere recepten, zodat je wat vaker op een andere manier van je havermout kan genieten.
Natuurlijk kun je niet alles weten wanneer je aan iets nieuws begint. En zo is het ook met wielrennen.
Sporten mag dan erg gezond zijn, al die zware trainingen kunnen je weerstand behoorlijk ondermijnen.
Met deze routine voor na het fietsen ben je snel weer klaar voor je volgende training.
Wat eet je beter niet zo vaak, en wat zijn gezonde vervangers voor je eerste maaltijd van de dag?
Last van een misselijk gevoel op de fiets? Dan is daar meestal een logische verklaring voor.