Als je uren op de fiets zit is het belangrijk om je koolhydraten aan te vullen. Maar hoe zit dat met eiwitten?
Wielren je veel, dan kan het nodig zijn om dagelijks wat meer eiwitten te eten. Maar hoeveel precies?
Wielrenners eten tijdens de Tour soms wel 9.000 calorieën per dag. En dat zijn flink wat cheeseburgers...
De hongerklop is berucht onder wielrenners, maar misschien is het wel beter om er niet aan te denken…
Wielrenners deden in het verleden heel wat gekke dingen. Deze vreemde gewoonten zijn het bewijs!
Heb jij je wel eens afgevraagd wat een renner eet op trainingsdagen? Kleine hint: het is veel…
Natuurlijk hoeft het niet zo extreem als een prof, maar deze gewoonten zijn wel heel interessant.
Dat wielrenners tijdens een grote ronde veel eten, had je vast al geraden. Maar hoeveel exact?
Goed blijven eten als je fietst is soms lastig, maar wel heel belangrijk als je deze situaties wilt voorkomen.
Je zou denken dat je van een stevige inspanning behoorlijk wat trek krijgt. Toch is het tegendeel soms waar.