Sportieve voornemens: zo maak je ze tot een succes
Je goede voornemens laten slagen vraagt om inzet natuurlijk, maar vooral ook om een slimme strategie.
Is een sportmedisch onderzoek ook iets voor jou?
Dankzij een sportmedisch onderzoek weet je exact waar je fysieke grenzen liggen en hoe gezond je bent.
Zo kom je gezond de feestdagen door
Ook al heb je minder regelmaat tijdens de feestdagen, je gezondheid hoeft daar niet onder te lijden.
11 tips om fit te blijven in de herfst en winter
Fit blijven is in de winter is een stuk eenvoudiger met wat kleine aanpassingen in je dagelijkse routine.
Onderzoek toont aan: fietsen verbetert je geheugen
Dat zelfs een kort rondje fietsen je geheugen een boost kan geven, bewijst dit recente onderzoek.
4 tactieken om je gezonde levensstijl vol te houden
Als je streeft naar een gezonde levensstijl, dan hoeft het niet alleen maar aan te komen op je wilskracht.
Zo blijf je gemakkelijker op je ideale gewicht
Wil je met wielrennen op een gezond gewicht blijven, dan is bewegen alleen natuurlijk niet voldoende.
Je koffierondje is wellicht nog gezonder dan je dacht
Geen fietstocht voor jou zonder koffie? Dan ben je misschien nog wel beter bezig dan je dacht.
Heb jij zwakkere botten als wielrenner? Dit moet je weten
Wielrennen heeft heel wat voordelen voor je gezondheid, maar er kleeft in potentie ook een nadeel aan.
7 dingen die elke wielrenner van 40 jaar en ouder weet
Ook al lijkt er als wielrenner van veertigplus weinig veranderd, je kijkt wel anders tegen sommige zaken aan.