Wielrennen is erg leuk en gezond, maar er zijn veel meer voordelen als je regelmatig een rondje fietst.
Er gaat niks boven een goede douche na het fietsen, maar haal jij er ook het maximale uit?
Van de term sporthart heb je vast wel eens gehoord. Maar wat is het precies en is het wel gezond?
Wanneer je veel fietst, dan stapelen de uren die je blootgesteld wordt aan de zon behoorlijk op.
Je goede voornemens laten slagen vraagt om inzet natuurlijk, maar vooral ook om een slimme strategie.
Dankzij een sportmedisch onderzoek weet je exact waar je fysieke grenzen liggen en hoe gezond je bent.
Ook al heb je minder regelmaat tijdens de feestdagen, je gezondheid hoeft daar niet onder te lijden.
Fit blijven is in de winter is een stuk eenvoudiger met wat kleine aanpassingen in je dagelijkse routine.
Dat zelfs een kort rondje fietsen je geheugen een boost kan geven, bewijst dit recente onderzoek.
Als je streeft naar een gezonde levensstijl, dan hoeft het niet alleen maar aan te komen op je wilskracht.