Soms heeft je lichaam even de behoefte om een tandje terug te schakelen.
Helpt een tochtje op de fiets om te herstellen van je kater, of doe je het beter rustig aan?
Moe van je training? Dan is een powernap de ideale manier om snel wat nieuwe energie te tanken.
Dit is wat je kunt overnemen van een wielrenner op het hoogste niveau, zonder extra tijd te investeren.
Als je graag een betere wielrenner wordt, dan zijn er heel wat aspecten om je op te focussen.
Een vakantie zonder fiets gepland? Dit doet een rustperiode met je uithoudingsvermogen.
Wielrennen kan je op verschillende manieren helpen als je regelmatig stress ervaart.
Werk je aan je fitheid, dan zit je niet alleen beter in je vel, je zorgt ook dat je immuunsysteem op peil blijft.
Kramp is een pijnlijk verschijnsel, maar gelukkig kun je er wel het nodige tegen doen.
Wil je maximaal presteren als wielrenner, dan is het van groot belang om voldoende rust te nemen.