5 signalen dat je herstelrondje effectief is
Fiets jij je herstelrondjes altijd in het juiste tempo? Als het goed herken je deze signalen dan.
Sporten onder werktijd: jezelf schuldig voelen is niet nodig
Heb jij soms een schuldgevoel omdat je sport onder werktijd? Dan zijn hier 6 redenen waarom dat niet nodig is.
Kom jij moeilijk tot rust op de fiets? Probeer dit eens
Ben je vaker toe aan een rustmoment op de fiets, zonder afleiding? Probeer dan deze 5 tips eens.
8 tips voor als je wel wat extra energie kunt gebruiken
Met deze effectieve tips heb je iedere dag net wat meer energie over om het beste uit jezelf te halen.
3 tips als je met de fiets gevallen bent
Gevallen met de fiets en valt de schade mee? Met de volgende tips pak je de draad dan snel weer op.
Dit maakt je zo prikkelbaar als je niet kunt sporten
Rustperiodes zijn af en toe onvermijdelijk. Maar waarom maken die je meteen zo prikkelbaar?
Overtraining: 6 signalen en wat je er tegen doet
Ervaar jij één of meerdere van deze symptomen? Dan zou het kunnen zijn dat je overtraind bent.
Op deze 6 manieren hou je een hoge weerstand
Sporten mag dan erg gezond zijn, al die zware trainingen kunnen je weerstand behoorlijk ondermijnen.
Deze 8 dingen zijn belangrijk na het fietsen
Met deze routine voor na het fietsen ben je snel weer klaar voor je volgende training.
Onthaasten op de fiets: 4 tips om gas terug te nemen
Soms heeft je lichaam even de behoefte om een tandje terug te schakelen.