Zo profiteer je optimaal van een powernap
Moe van je training? Dan is een powernap de ideale manier om snel wat nieuwe energie te tanken.
5 gewoonten van een prof waar jij ook veel aan hebt
Dit is wat je kunt overnemen van een wielrenner op het hoogste niveau, zonder extra tijd te investeren.
10 dingen die je een betere wielrenner maken
Als je graag een betere wielrenner wordt, dan zijn er heel wat aspecten om je op te focussen.
Rust roest? De effecten van een vakantie zonder fiets
Een vakantie zonder fiets gepland? Dit doet een rustperiode met je uithoudingsvermogen.
Wielrennen als de perfecte remedie tegen stress
Wielrennen kan je op verschillende manieren helpen als je regelmatig stress ervaart.
Fit blijven in tijden van crisis: let op deze 4 punten
Werk je aan je fitheid, dan zit je niet alleen beter in je vel, je zorgt ook dat je immuunsysteem op peil blijft.
Hoe kramp ontstaat en hoe je het voorkomt
Kramp is een pijnlijk verschijnsel, maar gelukkig kun je het nodige doen om zo’n situatie te voorkomen.
Alles wat je moet weten over actieve en passieve rust
Wil je maximaal presteren als wielrenner, dan is het van groot belang om voldoende rust te nemen.