Sporten onder werktijd: jezelf schuldig voelen is niet nodig
Heb jij soms een schuldgevoel omdat je sport onder werktijd? Dan zijn hier 6 redenen waarom dat niet nodig is.
Heb jij soms een schuldgevoel omdat je sport onder werktijd? Dan zijn hier 6 redenen waarom dat niet nodig is.
Ben je vaker toe aan een rustmoment op de fiets, zonder afleiding? Probeer dan deze 5 tips eens.
Met deze effectieve tips heb je iedere dag net wat meer energie over om het beste uit jezelf te halen.
Gevallen met de fiets en valt de schade mee? Met de volgende tips pak je de draad dan snel weer op.
Rustperiodes zijn af en toe onvermijdelijk. Maar waarom maken die je meteen zo prikkelbaar?
Ervaar jij één of meerdere van deze symptomen? Dan zou het kunnen zijn dat je overtraind bent.
Sporten mag dan erg gezond zijn, al die zware trainingen kunnen je weerstand behoorlijk ondermijnen.
Met deze routine voor na het fietsen ben je snel weer klaar voor je volgende training.
Soms heeft je lichaam even de behoefte om een tandje terug te schakelen.
Helpt een tochtje op de fiets om te herstellen van je kater, of doe je het beter rustig aan?