3 tips als je met de fiets gevallen bent
Gevallen met de fiets en valt de schade mee? Met de volgende tips pak je de draad dan snel weer op.
Dit maakt je zo prikkelbaar als je niet kunt sporten
Rustperiodes zijn af en toe onvermijdelijk. Maar waarom maken die je meteen zo prikkelbaar?
Overtraining: 6 signalen en wat je er tegen doet
Ervaar jij één of meerdere van deze symptomen? Dan zou het kunnen zijn dat je overtraind bent.
Let hierop als je duur- en krachttraining combineert
Duur- en krachttraining combineren is heel gezond, maar het vraagt wel om een goede afstemming.
Op deze 6 manieren hou je een hoge weerstand
Sporten mag dan erg gezond zijn, al die zware trainingen kunnen je weerstand behoorlijk ondermijnen.
Deze 8 dingen zijn belangrijk na het fietsen
Met deze routine voor na het fietsen ben je snel weer klaar voor je volgende training.
Onthaasten op de fiets: 4 tips om gas terug te nemen
Soms heeft je lichaam even de behoefte om een tandje terug te schakelen.
Wielrennen met een kater: hoe verstandig is dat?
Helpt een tochtje op de fiets om te herstellen van je kater, of doe je het beter rustig aan?
Zo profiteer je optimaal van een powernap
Moe van je training? Dan is een powernap de ideale manier om snel wat nieuwe energie te tanken.
5 gewoonten van een prof waar jij ook veel aan hebt
Dit is wat je kunt overnemen van een wielrenner op het hoogste niveau, zonder extra tijd te investeren.