Fiets jij graag je rondjes om te ontspannen, maar wil dat niet altijd lukken? Check hier dan vijf tips waardoor je wel die ultieme kalmte ervaart.
Geestelijk helemaal tot rust komen op de fiets, en alle stress en hectiek van de dag achter je laten… Wie wil dat nou niet? Toch gaat het in de praktijk wel eens mis als we verlangen naar zo’n rustig rondje. Door een overvolle agenda, te ambitieuze plannen, of een niet zo relaxte route bijvoorbeeld.
Heb jij hier ook wel eens last van? Dan ben je zeker niet de enige. Echt ontspannen op de fiets vraagt namelijk om een speciale aanpak. Hier zijn daarom vijf tips:
1. Neem de tijd
Makkelijk gezegd natuurlijk, maar neem vooral de tijd als fietsen voor jou rustgevend moet zijn. Plan je rondje ruim en zorg ervoor dat je daarna niet meteen wat anders in je agenda hebt staan. Op die manier ervaar je niet meteen stress als er wat tegenzit en kun je veel beter ontspannen. En misschien zelfs de tijd vergeten…
2. Negeer je fietscomputer
Fiets een tempo dat goed voelt, en negeer vooral je fietscomputer. Vind je dat lastig? Steek hem dan in je achterzak, of laat hem thuis. Op die manier word je niet afgeleid door je gemiddelde snelheid, je vermogen, en alle andere data die je nu even niet nodig hebt. Dat komt een ander ritje wel weer.
3. Ga heel vroeg
Nog een tip: ga heel vroeg en geniet van de stilte om je heen en de wegen die helemaal van jou zijn. Ook als je van nature geen vroege vogel bent, zul je er eenmaal onderweg vrijwel zeker van genieten. Helemaal op prachtige zomerochtenden, wanneer het al vroeg licht is.
4. Kies je route zorgvuldig
Wil je nog meer kalmte ervaren op de fiets, plan dan ook je fietsroute zorgvuldig. Duik de bossen in bijvoorbeeld, fiets door de polders, of ga toeren over een dijk. Blijf in ieder geval ver weg van woonwijken, snelwegen en drukke verkeerspunten. Daar waar je de ruimte hebt en niet wordt gehinderd kom je namelijk pas echt helemaal tot rust.
5. Pauzeer regelmatig
Zie je wat interessants tenslotte, of voel je de behoefte om te pauzeren? Fiets dan niet door maar stap af. Doe ergens koffie bijvoorbeeld, of geniet van het uitzicht. De tijd nemen voor alles is in dit geval goud waard.
Foto’s: Pexels en In de Kopgroep
