Sportief optimaal presteren: hoe kom je in een flow?
Het moment dat je optimaal presteert, wordt door sporters vaak omschreven als een flow.
Het moment dat je optimaal presteert, wordt door sporters vaak omschreven als een flow.
Heb je last van een serieuze blessure, dan is het belangrijk om jezelf mentaal weer op te peppen.
Een off-day op de fiets is balen, maar geen reden om dan maar zo snel mogelijk af te stappen.
Als je graag een betere wielrenner wordt, dan zijn er heel wat aspecten om je op te focussen.
Wielrenners hebben nog al eens last van bijgeloof. Geldt dat ook voor jou of ben jij de nuchterheid zelf?
Behalve dat Mathieu van der poel barst van het talent, is het deze mentaliteit die hem zo’n winnaar maakt.
Positieve self-talk is een tactiek die wielrenners veelvuldig gebruiken om om het beste uit zichzelf te halen.
Wanneer je voor een race het uiterste verlangt van jezelf dan kan de wedstrijdspanning behoorlijk oplopen.
Deze vijf belangrijke lessen leer je op de zware momenten, wanneer je onderzoekt hoe ver je kunt gaan.
Wil je goed presteren, dan moet je lichamelijk in topvorm zijn. Maar mentale hardheid is net zo belangrijk.