Moeite met slapen na het sporten? Dit doe je eraan
Meestal is er een duidelijke reden waarom je na het sporten niet direct in slaap kunt vallen.
Doe dit als de kou je overvalt op de fiets
Krijg je het onderweg koud door een verkeerde inschatting van het weer? Dan zijn dit de opties die je hebt.
Overtraining: 6 signalen en wat je er tegen doet
Ervaar jij één of meerdere van deze symptomen? Dan zou het kunnen zijn dat je overtraind bent.
Op deze 6 manieren hou je een hoge weerstand
Sporten mag dan erg gezond zijn, al die zware trainingen kunnen je weerstand behoorlijk ondermijnen.
Zo wordt je douche na het fietsen nog beter
Er gaat niks boven een goede douche na het fietsen, maar haal jij er ook het maximale uit?
Zo bouw je met wielrennen rustig je conditie op
Wielrennen is een geweldige manier om fit te worden. Maar begin je net, dan kan het wel heel pittig zijn.
Waarom muggen gek zijn op wielrenners
Heb jij tijdens een zomers ritje vaak last van muggen? Dan is dat helaas geen toeval.
Zoveel calorieën verbrand je per uur met wielrennen
Hoeveel calorieën verbrand je eigenlijk per uur? En hoeveel verschilt dat met een ‘gewoon’ fietstochtje?
Onthaasten op de fiets: 4 tips om gas terug te nemen
Soms heeft je lichaam even de behoefte om een tandje terug te schakelen.
Vaak geen fut meer om te sporten? Focus je dan hierop
Vier redenen waarom het beter is om kort te gaan sporten, dan dat je helemaal niks doet.