4 tips als je vaak slecht slaapt voor een belangrijke race
Lig je vaak te woelen in bed, de nacht voor een race? Met deze vier tips voorkom je dat voortaan.
Lig je vaak te woelen in bed, de nacht voor een race? Met deze vier tips voorkom je dat voortaan.
Als jij wekelijks veel fietst, dan zul je deze zes effecten op je lichaam zeer waarschijnlijk wel herkennen.
Met deze effectieve tips heb je iedere dag net wat meer energie over om het beste uit jezelf te halen.
Ben je geen vroege vogel, maar wil je wel graag vroeg op je fietst zitten? Maak dan gebruik van deze tips.
Meestal is er een duidelijke reden waarom je na het sporten niet direct in slaap kunt vallen.
Sporten mag dan erg gezond zijn, al die zware trainingen kunnen je weerstand behoorlijk ondermijnen.
Moe van je training? Dan is een powernap de ideale manier om snel wat nieuwe energie te tanken.
Dit is wat je kunt overnemen van een wielrenner op het hoogste niveau, zonder extra tijd te investeren.
Geen liefhebber van de winterse kou? Bedenk je dan dat de winter ook een aantal voordelen biedt.
Als je graag een betere wielrenner wordt, dan zijn er heel wat aspecten om je op te focussen.