4 tips als je vaak slecht slaapt voor een belangrijke race
Lig je vaak te woelen in bed, de nacht voor een race? Met deze vier tips voorkom je dat voortaan.
6 effecten op je lichaam als je veel fietst
Als jij wekelijks veel fietst, dan zul je deze zes effecten op je lichaam zeer waarschijnlijk wel herkennen.
8 tips voor als je wel wat extra energie kunt gebruiken
Met deze effectieve tips heb je iedere dag net wat meer energie over om het beste uit jezelf te halen.
Vroeg opstaan om te fietsen: zo kost het je minder moeite
Ben je geen vroege vogel, maar wil je wel graag vroeg op je fietst zitten? Maak dan gebruik van deze tips.
Moeite met slapen na het sporten? Dit doe je eraan
Meestal is er een duidelijke reden waarom je na het sporten niet direct in slaap kunt vallen.
Op deze 6 manieren hou je een hoge weerstand
Sporten mag dan erg gezond zijn, al die zware trainingen kunnen je weerstand behoorlijk ondermijnen.
Zo profiteer je optimaal van een powernap
Moe van je training? Dan is een powernap de ideale manier om snel wat nieuwe energie te tanken.
5 gewoonten van een prof waar jij ook veel aan hebt
Dit is wat je kunt overnemen van een wielrenner op het hoogste niveau, zonder extra tijd te investeren.
4 voordelen van de kou die je waarschijnlijk nog niet wist
Geen liefhebber van de winterse kou? Bedenk je dan dat de winter ook een aantal voordelen biedt.
10 dingen die je een betere wielrenner maken
Als je graag een betere wielrenner wordt, dan zijn er heel wat aspecten om je op te focussen.