Zo profiteer je optimaal van een powernap
Moe van je training? Dan is een powernap de ideale manier om snel wat nieuwe energie te tanken.
5 gewoonten van een prof waar jij ook veel aan hebt
Dit is wat je kunt overnemen van een wielrenner op het hoogste niveau, zonder extra tijd te investeren.
4 voordelen van de kou die je waarschijnlijk nog niet wist
Geen liefhebber van de winterse kou? Bedenk je dan dat de winter ook een aantal voordelen biedt.
10 dingen die je een betere wielrenner maken
Als je graag een betere wielrenner wordt, dan zijn er heel wat aspecten om je op te focussen.
6 slaaptips om je herstel te verbeteren
Laat jouw nachtrust vaak te wensen over? Dan helpen deze tips je wellicht om je slaap te verbeteren.
Fit blijven in tijden van crisis: let op deze 4 punten
Werk je aan je fitheid, dan zit je niet alleen beter in je vel, je zorgt ook dat je immuunsysteem op peil blijft.
Verkoudheid en griep: wanneer je beter rust houdt
Wanneer staak je je training voor een rustpauze wanneer is het oké om rustig door te trainen?
4 gewoonten die je herstel ondermijnen
Een goed herstel is enorm belangrijk voor je plezier op de fiets en de prestaties die je levert.
Alles wat je moet weten over actieve en passieve rust
Wil je maximaal presteren als wielrenner, dan is het van groot belang om voldoende rust te nemen.