Wist jij dat je van muziek harder gaat fietsen? De hoogste tijd dus om je playlist bij te werken…
Hoor je een van deze adviezen voorbijkomen? Vergeet dan zo snel mogelijk wat je gehoord hebt…
Heb jij je wel eens afgevraagd wat een renner eet op trainingsdagen? Kleine hint: het is veel…
Een te grote inspanning zorgt ervoor dat je spieren verzuren. Hoe werkt dat en wat kun je ertegen doen?
Zit jij ’s winters vaak op je fietstrainer om je conditie op peil te houden? Dan ben je nog beter bezig dan je dacht.
Met de volgende tips ga je veilig de weg op, en geniet je het meest van een fietstocht in het donker.
Je ambities wat temperen kan je enorm helpen als je graag op de lange termijn resultaat wilt zien.
Het is kouder en de dagen worden korter, maar dat fijne ritme wil je natuurlijk niet verliezen.
Ben je net begonnen met sporten en valt het je tegen? Onthou deze vijf gedachten dan.
Fiets jij je herstelrondjes altijd in het juiste tempo? Als het goed herken je deze signalen dan.