Heel wat profs gaan tegenwoordig op hoogtestage. Maar wat is het effect eigenlijk, en heb jij er ook wat aan?
Vraag jij je af waarom Van der Poel altijd met een polsbandje fietst? Dit is de functie van dat bandje…
Wist jij dat je van muziek harder gaat fietsen? De hoogste tijd dus om je playlist bij te werken…
Hoor je een van deze adviezen voorbijkomen? Vergeet dan zo snel mogelijk wat je gehoord hebt…
Heb jij je wel eens afgevraagd wat een renner eet op trainingsdagen? Kleine hint: het is veel…
Een te grote inspanning zorgt ervoor dat je spieren verzuren. Hoe werkt dat en wat kun je ertegen doen?
Zit jij ’s winters vaak op je fietstrainer om je conditie op peil te houden? Dan ben je nog beter bezig dan je dacht.
Met de volgende tips ga je veilig de weg op, en geniet je het meest van een fietstocht in het donker.
Je ambities wat temperen kan je enorm helpen als je graag op de lange termijn resultaat wilt zien.
Het is kouder en de dagen worden korter, maar dat fijne ritme wil je natuurlijk niet verliezen.