Als je uren op de fiets zit is het belangrijk om je koolhydraten aan te vullen. Maar hoe zit dat met eiwitten?
Is sportvoeding soms heel handig op de fiets? Zeker. Maar je kunt vaak ook prima zonder als je wilt.
De hongerklop is berucht onder wielrenners, maar misschien is het wel beter om er niet aan te denken…
Heb jij je wel eens afgevraagd wat een renner eet op trainingsdagen? Kleine hint: het is veel…
Het mooie van deze slimme bespaartips: je bent vaak ook nog eens heel duurzaam bezig.
Natuurlijk hoeft het niet zo extreem als een prof, maar deze gewoonten zijn wel heel interessant.
Dat wielrenners tijdens een grote ronde veel eten, had je vast al geraden. Maar hoeveel exact?
Met deze benodigdheden op voorraad, bespaar je jezelf heel wat onverwachte winkelbezoekjes.
Heb je de smaak te pakken gekregen en fiets je steeds verder? Dan zijn hier een paar belangrijke tips.
Sporten mag dan goed zijn voor je gezondheid, je gebit kan daarentegen flink wat te verduren krijgen.