6 effecten op je lichaam als je veel fietst
Als jij wekelijks veel fietst, dan zul je deze zes effecten op je lichaam zeer waarschijnlijk wel herkennen.
5 signalen dat je herstelrondje effectief is
Fiets jij je herstelrondjes altijd in het juiste tempo? Als het goed herken je deze signalen dan.
3 tips als je met de fiets gevallen bent
Gevallen met de fiets en valt de schade mee? Met de volgende tips pak je de draad dan snel weer op.
Moeite met slapen na het sporten? Dit doe je eraan
Meestal is er een duidelijke reden waarom je na het sporten niet direct in slaap kunt vallen.
Zo wordt je douche na het fietsen nog beter
Er gaat niks boven een goede douche na het fietsen, maar haal jij er ook het maximale uit?
Deze 8 dingen zijn belangrijk na het fietsen
Met deze routine voor na het fietsen ben je snel weer klaar voor je volgende training.
Zo ga je om met deze 6 effecten van een training
Dit zijn de minder leuke effecten die je soms kunt ervaren na een zware training.
Wielrennen met een kater: hoe verstandig is dat?
Helpt een tochtje op de fiets om te herstellen van je kater, of doe je het beter rustig aan?
Zo profiteer je optimaal van een powernap
Moe van je training? Dan is een powernap de ideale manier om snel wat nieuwe energie te tanken.
6 slaaptips om je herstel te verbeteren
Laat jouw nachtrust vaak te wensen over? Dan helpen deze tips je wellicht om je slaap te verbeteren.