Welk eten is handig om mee te nemen als je gaat bikepacken en wat laat je beter thuis?
Is sportvoeding soms heel handig op de fiets? Zeker. Maar je kunt vaak ook prima zonder als je wilt.
Een hongerklop is heel vervelend, maar vaak ook te voorkomen als je weet waar je op moet letten.
Als je de hele winter buiten fietst, dan is het slim om rekening te houden met deze twee effecten van de kou.
Sporten mag dan goed zijn voor je gezondheid, je gebit kan daarentegen flink wat te verduren krijgen.
Heb jij het idee dat je soms te weinig drinkt op de fiets? Deze 4 signalen kunnen daar op wijzen.
Voeding is net als training en rust een bepalende factor in je voorbereiding op de wedstrijd.