Hoeveel calorieën verbrand je eigenlijk per uur? En hoeveel verschilt dat met een ‘gewoon’ fietstochtje?
Ze zijn een lekker tussendoortje als je fietst. Maar wat maakt bananen nou eigenlijk zo'n goede keus?
Streef jij ernaar om het maximale uit je voeding te halen? Dan zullen deze eetprincipes je daar bij helpen.
Wil je met wielrennen op een gezond gewicht blijven, dan is bewegen alleen natuurlijk niet voldoende.
Een goed herstel is enorm belangrijk voor je plezier op de fiets en de prestaties die je levert.